Dive into you respirare sott'acqua

DIVE INTO YOU

Respirare sott'acqua

Immergersi all'interno: nel mantice. Da dentro a fuori e di nuovo da fuori a dentro. Vedere e trattenere, sentire e liberare. Un percorso di riconoscimento e di riequilibrio del respiro e delle emozioni mentre entriamo nel silenzio ovattato del profondo blu.

Venerdi 20 febbraio ore 19.00 presso Circolo Arci Di Vittorio San Pancrazio

Per la prima volta in Emilia Romagna. Conferenza di presentazione ad un ciclo di incontri di

Yoga per subacquei ed apneisti

promosso da Anthias Academy a cura di Monica Bianchini

Respirare sott'acqua

Il respiro si situa in un'area di confine tra il corporeo e lo psichico, proprio per la sua qualità di continuo raccordo tra il dentro e il fuori: riflette momento per momento il nostro stato psicofisico e varia in relazione ad esso. Le leggi che lo regolano sono spazio, ritmo, profondità e movimento. Le nostre emozioni influenzano l'andamento del nostro respiro variandone particolarmente la profondità ed il ritmo, ogni stato mentale infatti corrisponde a un tipo di respiro, in particolare di ritmo.

Più respiriamo profondamente e più è facile rallentare il ritmo a parità di necessità di ossigeno.

Un buon controllo del respiro ci permette di gestire meglio gli stati emotivi in condizioni di affanno e stress sia fisico che psichico. La respirazione si contraddistingue da tutte le altre funzioni corporee: essa è immediatamente raggiungibile dalla coscienza. Ciò può essere sperimentato respirando velocemente o lentamente, trattenendo il respiro o spingendolo fuori. Esso non funziona in maniera solo inconsapevole, bensì è possibile renderlo consapevole tramite la volontà.

Questa serie di incontri ha lo scopo di avvicinarci alla respirazione profonda diaframmatica, a una presa di coscienza del corpo e del respiro attraverso esercizi corporei e meditativi, l'uso della voce, che ci faranno esplorare ed ampliare le nostre risorse psicofisiche.

Monica Bianchini. Sociologa - Corso di Perfezionamento in Tecniche di Gruppo Università di Bologna. Insegnante di yoga e meditazione da 22 anni tiene laboratori di Educazione alla Corporeità presso l'Università di Ferrara e corsi settimanali di yoga a Bologna e a Parma

Anthias Academy. Accademia subacquea. Dedicata a chiunque ami il mare e voglia ammirare in sicurezza l'incredibile meraviglia del mondo marino. Subacquea ricreativa e Subacquea Tecnica, Centro Formazione Dan.

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