meditazione di mindfulness gratuita al centro mindfulness parma

Mercoledì 12 luglio presso il Centro Mindfulness dell'Ospedale Maria Luigia meditazione di mindfulness gratuita aperta a tutti.

La mindfulness è un tipo di meditazione, senza alcun tipo di implicazione a carattere religioso, utilizzato da tempo nella pratica clinica dei medici e psicologici. I principali obiettivi sono lo sviluppo di un'attenzione consapevole e l'incremento di comportamenti meno reattivi nei confronti di emozioni, pensieri e sensazioni.

a cosa serve?
gestione dello emozioni negative dello stress
effetti positivi per la memoria, l'apprendimento e l'attenzione
migliore gestione delle situzioni di dolore acuto e cronico