prova gratuita corso di danza indiana bollywood!

Presentazione con prova gratuita del corso annuale di danza indiana Bollywood a Parma con Jyoti Kumari! Giovedì 15 Novembre ore 19.30 presso Jazz Dance Studio. Gradita prenotazione inviando un'email a jyotikumaridance@gmail.com

La Bollywood dance, la danza cinematografica indiana, è una danza divertente e coinvolgente! Essendo una danza aerobica, aiuta a rimanere in forma e a dare elasticità e a potenziare la muscolatura. Con i dipping (passo base saltellato) si tonificano le gambe e i glutei, con le mudra (i gesti delle mani) si lavora sull?elasticità? delle dita e delle mani, con gli shake (gli scuotimenti) si tonificano spalle e braccia. Con i thumka ( movimenti del bacino) si sciolgono i fianchi e si lavora sul radicamento.

La danza bollywood è una danza che aiuta a rendere il corpo più fluido, migliora la coordinazione, allenta le tensioni e libera la mente. Inoltre, a livello psichico, lavora sulla sicurezza di se stessi e sull?autostima, un?esperienza per tutti coloro che sono interessati a mettersi in gioco ed essere liberi di esprimersi

Benefici:
tonificazione delle gambe e delle braccia
elasticità e potenziamento della muscolatura
tonificazione dei glutei
flessibilità del corpo
Bacino, fianchi e genitali energizzati e morbidi.
miglioramento della coordinazione
allentamento delle tensioni
aumento della concentrazione